在家中打造完美肌肤的五个简单步骤

 
随着世界各地的城市缓慢实施封锁措施，WFH安排结束只是时间问题，而您要回到工作/社交生活/任何必须再次面对世界的地方（万岁）！但是，哦，不，您所依靠的完善皮肤的美容师还没有恢复工作，并且您将如何面对世界而又不像“神奇女侠”？在家里呆了几个月后，护肤程序可能与您的锻炼计划和饮食计划一起滑倒了，您急需一些额外的帮助。
不用担心，我在这里为您提供解决方案（ta-da！）。但是，在您兴奋之前，我将在下面概述的五个步骤将不会使您的皮肤一整夜发光。我认为，这实际上更好，因为您不仅可以在短时间内改善皮肤，而且从长远来看，它确实会从内部焕发出光芒。
清洗，清洗，清洗
清洁是任何日常护肤活动的重要（即使不是最重要的）部分。在使用昂贵的精华液和保湿剂之前，首先需要确保皮肤已被正确清洁，以吸收所有的美感，而毛孔中没有任何东西在等待，这对于您来说是最不方便的时间。
如果您白天可以完全裸露而无需化妆，那就这样做。这将为您的皮肤提供急需的，罕见的休息和呼吸的机会，并且毛孔不易被堵塞。如果您必须化妆（请参加那些Zoom会议），请确保在彻底清洗脸部/颈部/肩部部位区域之前至少两次正确地卸掉化妆品：一次清除残留的化妆品，第二次清除残留的化妆品。白天在皮肤表面累积的皮肤/油脂。
您可能希望使用BiologiqueRecherche和Nimue等制药级品牌的产品。
刮Sha和面部按摩
面部滚动不再是许多人的新概念，刮concept作为一种护肤方法，现在也被人们广泛采用，以改善肤色和弹性。刮Sha，字面意思是刮擦皮肤（面部或身体），是一种古老的中医自我保健疗法，可以改变能量流或“气”。
选择优质的刮刮工具（例如Hayo’u的JadeBeautyRestorer），并每天使用它可有效提拉脸部和淋巴引流。Hayo’u的Instagram页面上有很多视频，它们向您确切演示如何使用该小工具获得最大的效果。确保从轻柔开始，以免对皮肤造成任何伤害。提示：您还可以在冰箱中冷却刮Sha板，并在早晨冰下浮肿的眼睛！
简单的家用面部护理
虽然您最喜欢的美容师可能还不能满足您的紧急需求，但是没有什么可以阻止您为自己提供一些在家的面部护理。在沙龙重新开放之前，您仍然可以联系常规的面部护理师，以获取一些推荐使用的产品。
每周用优质的去角质面膜（例如Fresh的Umbrain粘土净化面膜）准备两次皮肤，然后使用一些良好的保湿面膜，例如Medik8的UltimateRecovery生物纤维素面膜或FEMMUE的DreamGlow面膜。
营养
关于营养，我们都知道演习。我们就是我们所吃的东西，我们的皮肤会反映出这一点。但是，当涉及到与饮食有关的任何事情时，我们不可避免地要挣扎。
在封锁期间，我终于能够读到一些有关营养以及中医的书籍，所有书籍的目的都是从有益健康的前瞻性角度出发，而不是使用药物或补充剂，从而改善健康，有些东西像闪电一样击中了我。我们的身体充满魔力，是唯一能够治愈我们所有受伤或疾病的东西。现代医学可以帮助缓解症状或抵抗感染，但是它是我们自己的系统，可以修复我们的身体，使其成为骨折的骨头或斑点。食物是维持人体机能的唯一能源，比您和我大多数时候都意识到的重要。如果我们以空卡路里，加工食品或引起发炎或对器官造成负担的食品（例如酒精或肝脏）来喂养我们的身体，
素食主义者
您可能能够擦洗掉脸上的灰尘，并使用刮Sha法确保血液流动得到改善，但是除非您开始在体内添加适当的营养素，否则皮肤的柔软度和色调不会随着时间的推移而改善。每天至少用水补充2000毫升水，然后吃各种水果和蔬菜，这些水果和蔬菜将为皮肤提供大量的抗氧化剂和营养。确保每天引入健康脂肪，以增加饮食中的必需脂肪酸，例如鳄梨，种子，坚果，油性鱼（每周至少两次）（鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，鲭鱼），并使用健康油，例如橄榄油和酥油。还建议一些发酵食品来建立良好的肠道菌群。胃中的自然（正常）菌群对我们的整体健康至关重要，而缺乏这种自然菌会抑制人体的自然免疫力。胃部的任何炎症都会在皮肤上显现出来（充血/敏感性/发红/爆发）。在保持整体健康以及美丽，发光的皮肤方面，支持肠道中的“好细菌”至关重要。
与您的思想保持联系并休息
这是有趣的部分，因为您不必做太多事情。正如在身体中添加正确的营养物质很重要一样，确保身体和油脂充足的机器也同样重要，这可以使您的大脑得到充足的休息-这不是白白浪费一切！
理想情况下，您应该获得6-8个小时的无干扰睡眠，这样您的身体就可以有足够的停机时间来处理白天放入系统的内容。重要的是不仅放松身体，还放松身心。我们每个人都生活在比以往更忙的世界中，精神压力会严重影响我们最好的人。为了获得深度放松，与您的思想保持联系可能至关重要。每天的冥想可能有助于集中精神，并了解什么会分散您的注意力/使您晚上无法保持精力。在当前的冠状病毒大流行中，世界急剧减速，您可能会感到困惑和焦虑。花一些额外的时间来专注于与大脑的连接，随着对过程的逐渐适应，您会发现自己变得更加镇定。这是一种减轻压力的好方法，可以带来改善皮肤的额外奖励！