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护肤好习惯,做一个自律气质的女孩子

发布时间:2021/08/09 美容护肤 浏览次数:548

女孩子的皮肤状态很重要,同时也希望每个姐妹们都能成为一位内外兼修的小仙女。用21天来养成一个习惯,不管是多小的改变,它都会给你带来不一样的变化。

护肤好习惯,大家记得收藏起来。

1.开始戒糖,糖是致痘之源,比辣的东西还可怕。

多吃糖会导致皮肤糖化,暗黄、加速皮肤老化,这里需要注意了!戒糖不是说完全不吃糖,只是我们要有一个控制糖分摄入量的意识,在不影响健康的前提下,适量地去减糖,想要完全戒糖是不可能的,在我们的日常饮食中就已经包含了很多糖分,米饭、蔬菜、水果里面都有,所以戒糖不是断糖而是控糖,改善饮食结构,吃得更加全面才会更健康,才会更美。除了正常饮食,避免高糖饮食。爱喝饮料奶茶吃甜食的女孩子们要注意了喔,一定要尽量少摄入这些高糖的食物。

2.一年四季都要注意防晒

大家都知道紫外线会造成人体皮肤损害,长波紫外线UVA一年四季都存在,即便是普通的阴雨天,长波紫外线也能穿过云层到达地面,从而引起皮肤老化。中波紫外线UVB在夏季的时候最强,会对人体表皮造成损伤,比如晒伤,如果白天在户外活动,紫外线的指数≥3就要涂抹防晒霜。那怎么挑选防晒霜和正确使用防晒霜呢?1.防晒不是指数越高越好,日常防晒选择防晒指数30左右的,PA++就可以了,防晒指数高的产品一般配方了不同防晒成分,使用肤感差,也很容易出现刺激反应,风险度也更高,如果要进行长时间的室外活动或者单词涂抹涂不够量,可以选择防晒指数更高的防晒产品。2.防晒霜要涂够量,为了有效防晒我们一定要尽量涂够量,3.出门前就要涂好防晒霜,化学防晒剂我们需要留足够的时间来与皮肤产生化学反应,才能发挥功效。一般在出门前15分钟涂抹好即可。4.要重复涂抹,因为汗液会稀释,防晒也会自身降解,在户外的话我们至少每隔两小时就要开始补量。

3.适当使用护肤品,做好基础保湿工作

做好基础保湿就像建房子打好了地基,更能增加后续护肤品的吸收,保湿主要是修护皮肤保护屏障、补充水分,锁水保湿,皮肤本身的角质层中含有保湿成分,可以锁住水分,但因为日常生活中很多因素会降低角质层的保湿功能,导致皮肤出现干燥相关的症状,所以做好基础保湿工作很重要。

4.坚持敷面膜,一周2-3次每次15分钟

不敢说敷面膜皮肤会变得很好,但一定不会差,如果不敷面膜肯定不会好,而且敷面膜要坚持才会有效果。一周2-3次即可,这样皮肤才不会对面膜产生依赖,也不需要担心面膜敷得过多产生过度水合的情况。每次敷面膜就像是给皮肤享用一顿“丰富的大餐”一样可以及时地为皮肤补水修护。

其实你会发现每一次影响我们皮肤状态的都是一些微小的习惯,坚持这些微习惯,做一个自律气质的女孩子。你会发现自己越来越有魅力。

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