3个护肤好习惯，紧致皮肤，年龄成谜

永葆容貌一直是女性最大的梦想，谁不想拥有引人瞩目的容颜，谁不想拥有让年龄成谜的皮肤呢？

不想变黑不想长斑不想长皱纹，大部分女性为了追求更好的护肤效果都会投入大量的时间和金钱在皮肤护理上，毫不夸张地说，说女人的一天，在护肤中开始在护肤中结束，皮肤护理已经成为了每天的“必修课”。

但是，想要保持良好的皮肤状态，光靠外部护理是不够的，因为衰老和长斑还有很多内部因素，有时候一些不经意的小习惯或者饮食偏好就可能会加重皮肤负担，为皮肤衰老暗沉和长斑埋下隐患。

想要拥有白皙细腻紧致的好皮肤其实并不难，只要掌握正确的护肤方法，在生活中养成良好的生活和饮食习惯，即便不使用纷繁复杂的多种护肤品，也能照样拥有令人羡慕的皮肤状态！

3个护肤好习惯，若你养成，紧致皮肤，年龄成谜

01多喝水

充足的水分对于保持皮肤的好状态十分重要，只有皮肤水分充足，才能够保证正常的新陈代谢，让四叔和代谢产物及时排除，保证皮肤的白净和细腻。同时水分充足，还能够让表层角质更加充盈，有效地抵挡，更多的外界刺激保护皮肤免受伤害。

02不熬夜

想要皮肤好，不熬夜是前提，睡眠充足是对皮肤最大的尊重，只有拥有充足高质量的睡眠皮肤，才能够在夜间进行正常的代谢和修复，让皮肤也拥有一晚好眠，才能够在第二天保证荣光焕发的好状态。

03勤运动

运动可以说是最有效又最便宜的护肤，经常运动，能够让皮肤血液循环加速，帮助皮肤形成代谢，同时运动出汗，还能够帮助排清毛孔中的污垢，让皮肤更加细腻清透。另外经常运动，还能够让皮肤更加的紧致，避免下垂和皱纹过早的到来。

另外需要注意的是，秋冬天气干燥，需要保持皮肤的滋润，才能取得更好的美白效果，可以适当地增加保湿补水产品的用量，并且在干燥的空调屋或者暖气室内开启加湿器，为皮肤补充水分。