3个方法护肤3个月，皱纹渐渐消失

据悉，河北廊坊的52岁农民丁娟，在他人的印象中是一个老实巴交的乡下女性。自从年轻那会开始，丁娟就开始面朝黄土背朝天的种地，自己的皮肤状况自然也是因为疏于保养和经常遭受风吹日晒而变得非常粗糙老化。不过在一次送女儿去城里公司上班时，看到女儿有些闪躲的目光，丁娟这才意识到原来自己的外在形象连自己的至亲之人都会嫌弃，当即下定决心要好好改善一番。

丁娟在多方学习和打听一些养肤方法之后，并且经过自己的实践摸索，终于发现了几种可以真正实现除皱效果的护肤手段，并且在持之以恒的努力下，终究是让自己脸上的皱纹变得愈来愈少，整体的皮肤情况也是变得愈发紧致透亮，这让她倍感自信。

就连经验丰富的皮肤科医生对于丁娟的护肤效果也是称赞不已，毕竟在这个年纪还能让皮肤呈现出“逆生长”态势的女性，的确并不多见。丁娟为了帮助到更多和自己一样因皱纹缠身、肌肤衰老而烦恼不已的女性，也是不吝分享出了自己总结出的经验心得。

河北52岁女农民护肤3个月，皱纹渐渐消失，3个方法或可学习

1、保障规律作息

若想获得一个优质年轻的皮肤状况，保持足够的睡眠时间，自然是其中的必备前提。对于女性来讲，在成年之后，也要至少保障8小时以上的有效睡眠时间，并且不要熬夜、要在11点前睡觉，早睡早起，给皮肤充足的休息时间，才能真正实现皮肤的养护效果，可以有助于肌肤自身微循环和代谢运转机能的正常进行，进而实现皮肤排毒和黏膜自愈的生理效应。

2、少吃人工糖

现在抗糖的话题越来越火，其实这就是大众养生理念进步的表现，不再只注重于吃什么，而更多开始从身边不注意的小细节下手，来更好地改善皮肤和身体状况。大家在生活中一定要有抗糖的意识，尤其是人工糖，过多的糖会导致体内胶原蛋白的糖化损伤，导致皮肤粗糙、暗沉。因此平时在甜食和饮料、奶茶面前，还要尽量控制一下自己的口腹之欲。

3、补充足量水分

人体肌肤中的大部分构造成分都是水分，并且水分是机体代谢的主要动力，水分充足可以加快色素的代谢和排出，所以平时的补水工作对于肌肤养护来讲是十分重要的，在炎热夏季，至少每天要保持1500ml以上饮水量，才能有助于皮肤的护理和保养。要尽量养成随身带水杯、随时喝水的好习惯，不要等着渴了才记起来要喝水。