精油调节情绪的十大作用

精油成为当下比较火的美容养生护肤品，它萃取植物的精华，草本纯天然，受到热烈的追捧。精油护肤需要稀释，因为精油的纯度高，在护肤之前需要清楚的明白，自己的肌肤类型，这样才会有好的效果。精油用来做身体调理，一般在睡眠不好的时候，可以将精油放到香薰机里面，起到安神和醒脑的效果，要是精神状态特别差的时候，可以涂抹在额头，效果也是立竿见影的，对于精神状态的调理效果特别明显。当然精油还可以调节人的情绪，下面就来说说精油调节情绪上的十大作用。

一、平静

平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。如果因为事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，使用精油吧，它能够有助于营造安宁的气氛。

推荐精油：天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。

二、放松

休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。

推荐精油：天竺葵精油、熏衣草精油。

三、驱除疲劳

因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，可使用精油帮您快速恢复疲劳。

推荐精油：罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

四、失眠

失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助于使得睡眠作息规律。

五、集中注意力与精神

专心一致可以提高工作效率，增加生产力。但每个人对于专心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其它声响就无法专心做事。工作期间使用精油能够提升注意力，帮助我们头脑清晰，思路通畅。

推荐精油：罗勒精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、茴香精油、姜精油、杜松精油、柠檬精油、柠檬香茅精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油、依兰精油。

六、增加信心

信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。

推荐精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

七、激发创造力

处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想象力，发挥创意。

推荐精油：佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、柠檬精油、丁香精油。

八、拥有快乐心情

制造快乐、愉悦与满足的气氛愉快的心情使得我们能接受眼前所拥有的现况，满足于这样的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身每个细胞舒畅，减轻紧张压力，因而对每件事情感到满足。

推荐精油：佛手柑精油、丁香精油、天竺葵精油、柠檬精油、依兰精油。

九、增进记忆力

精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑，引发脑细胞的反应。