75岁的郑女士，皮肤光鲜宛若40岁，是怎么做到的

良好的皮肤状况是很多女性梦寐以求的向往所在，但是现实生活中，能够久葆青春靓丽的女性其实并不多见。

75岁的郑女士，虽然已经年过7旬，一眼看过去，仍然宛如40多岁的女性一般，脸上的皱纹、细纹都乏陈可数，整体的皮肤状况更是显得十分紧致。荏苒的光阴岁月似乎并没有在郑海霞的身上留下太多痕迹。其实时间对于每个人来讲，都是十分公平的，之所以可以多年如一日地保持良好肌肤，完全跟她日常行为习惯的在意是有着紧密关联。

75岁的郑女士，皮肤光鲜宛若40岁，她的经验值得分享

1、护肤先“清心”

她很注重自己的情绪调节，在她看来“生气乃万恶之源”，保持乐观自信的心态，不仅有助于体内三火（肝火、胃火、心火）的降低，而且也能保持内分泌机能和各项生理功能的稳定进行，对于皮肤护理可以起到积极有利的调节作用，进而有助于皮肤状况的好转和改善。

2、保持适量饮水

水是生命之源，女性皮肤中有超过80%的部分都是水分。所以每天至少要保障1500ml以上的饮水量，才能有助于皮肤代谢和脏腑循环的稳定运行，可以帮助皮肤更好地排出毒素和色素，实现通透肌肤和改良肤质的良好作用。另外，日常生活中也要重视皮肤表面的补水保湿，对于隔离外界不利因素，也有一定的积极效应。

3、坚持适当运动

郑主任多年以来，都保持着运动健身的良好习惯，这也是她皮肤状况得以长久保持和身体素质异于常人的重要原因，能够促进肌肤细胞的活性增强和体内代谢速率的明显提升，使得一些毒素物质和代谢产物尽快排出体外，从而减轻皮肤和身体负担，利于身心健康和肌肤状况保持。

这些经验不是看过记入脑子就可以，而是需要长期不懈地坚持去做。皮肤衰老不是一天两天形成的，所以想要抗老祛皱保持年轻，也需要坚持。不做懒女人，从现在开始做一个积极勤快的女人，多爱护自己一点，你也能拥有令人羡慕的肌肤。