日常保养抗衰注意六个方面

抗衰不等于护肤！仅仅是一味儿狭隘地、盲目地护肤，其实并不能让我们达到抗衰的效果。抗衰永远是个持久性的工程，它涉及到日常生活中的一点一滴。对于爱美人士来说，要注意六个方面，这个也是日常保养抗衰的一份行动方向。

第一、注意不要久坐

您是否是一名“久坐族”呢？无论是开车出行，还是办公室坐班，大部分人的屁股只要沾上了椅子就好像被黏住了似的，甚至一坐就是8小时；如果再玩玩手机，就不知不觉地翘起了二郎腿、拧成了麻花腿，殊不知人的不良坐姿和坐立时间都会影响人体衰老的速度。

其实早在2003年，世界卫生组织就给我们指出：全球每年有200多万人因久坐而死亡。久坐不仅伤胃，而且伤脑，上班族面对电脑辐射的时间也会加长，这些都极不利于人体正常的新陈代谢，因此被列为十大致死、致病的杀手之一。日常抗衰，尤其是上班族，可别忘了坐立时间和合理分配。

第二、不要缺乏运动

“生命在于健康，健康在于运动”，只有健康的身心才能让我们拥抱美丽的青春！上面所说的“久坐”，就是缺乏运动的表现之一。

久坐和缺乏运动是两个概念，运动是身体多方面的协调锻炼，而且也有针对美颜抗衰的特殊运动形式，比如我们熟悉的“瑜伽”。开展此类养生性质的运动形式，既不会那么剧烈，又能达到悦养身心的效果；在健身室做短期剧烈运动，并不能代替日常的爬楼梯、散步等休闲运动形式。

第三、注意日常防晒

清清爽爽有时候与漂漂亮亮并不能做到统一，尤其是爱露肉的女性，穿着清爽势必要做些身体隔离性的措施，才能让自己放心地漂漂亮亮。

夏季是急性日光皮肤炎的高发季节，皮肤的晒伤易造成色素的沉淀和皮肤的衰老；即便是温和的冬季阳光，对于做过医美水光项目的人士来说，皮肤仍是比较娇嫩的。无论是天生的皮肤不耐受，还是后天因素，对于美肤抗衰来说，遮阳伞或是防晒衣，都是不可少的“武器”。

第四、不要长期“重口味儿”

“重口味”其实是个宽泛的概念，不仅仅是指那些过甜过辣的、具有刺激性的，或是极易过敏的饮食，也包括让人san值狂掉的怪异、猎奇、恐怖的视听作品。长期处于“重口味儿”的领域里，容易让人处于过度兴奋或沉迷状态，影响正常饮食、睡眠等生活习惯，对于美颜抗衰便是大忌！

微悦提醒：饮食也好、爱好也罢，我们始终要期待一种绿色健康的生活气息。

第五、注重心理状态的建设

作为人类所特有的“意识”，它在帮助我们塑造健康心理状态的同时，也会产生一些相对负面的情绪。无论是好情绪还是坏情绪，只有合理地发泄掉，才不会干扰人体正常的内部激素分泌状态。

好的心理状态与青春美丽的容颜其实是相辅相成的。旅行与阅读会让人心平气静，对于一个人的气质打造颇有帮助，使人整体上年轻有活力；好的容颜与状态反过来会让我们拥有好的心理状态，为什么我们拍完照片后喜欢再去PS一番呢？帅哥美女深受欢迎，还不是因为好容颜能带给我们好心情！

第六、不要总是只用一种抗衰护肤产品

春夏秋冬四季循环并不是简单地重复，抗衰护肤的方法也不是说用一种就OK，始终简单重复一种抗衰护肤产品并不科学。

我们要随着季节特点与年龄的变化，适当改变抗衰护肤产品的种类，做到各类产品优势互补，要知道无论是日常护肤还是做医美项目，孤注一掷并不能达到综合抗衰的效果。