良好的生活方式比护肤品效果还好

为什么每天都走完整的护肤流程

皮肤还是不好？

我在读大学的时候感觉自己比大部分女生过得还要精致，每天早上总是第一个起床，然后开始我的护肤大业：洁面拍爽肤水涂精华乳抹面霜擦防晒等等，走完整护肤流程。

但是令人崩溃的是，我们宿舍里皮肤最差的反而是我，旧痘刚除，新痘又出，想想都无奈。而其中一位室友就过分了，她从来不用护肤品，每天早上都是匆匆忙忙洗把脸，毛巾擦干就冲向教室，或许哪天人家心情好了，会涂点十几块的大宝滋润下自己那白白嫩嫩的小脸，但人家的皮肤却是白里透红、光滑细腻，完全不存在毛孔粗大、粉刺、爆痘等情况。

每当看到他的时候我心里总会忍不住默念一句：握草……

有的东西“基因”就决定了

皮肤好不好有时候基因说的算，有的人她就是从小到大基本不长痘皮肤一直都很好。

在医学上我们常见的几种皮肤：

中性皮肤（标准皮肤）：一般在发育前儿童中较为多见。健康、组织紧密、平滑，不干也不油腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。

干性皮肤：年纪大的人比较多。皮肤表面有细小的皱纹，皮肤无光泽。由于缺乏水和油，抚摸下手感粗糙，但毛孔幼细。干性皮肤可分为缺油性和缺水性干性皮肤。

油性皮肤：常见于处于青春期的人。由于皮脂分泌旺盛，额头、鼻梁、下巴有油光，脸上显得油腻。皮肤，触手粗糙，经常有黑头。

混合性皮肤：80%的成年女性属此型。面孔中部、额头、鼻梁有油光，其余部分则为干性或中性。

红红的敏感肌：要像姑奶奶一样伺候着，稍微不小心就会有泛红、瘙痒、刺痛等症状；

检测自己的皮肤是什么类型，可到医院做一个面部魔镜皮肤检测，几分钟就出结果了。这些皮肤性质有的是基因决定的，有的是后天弄的。

有的人看似在护肤，其实是在“毁肤”

护肤要根据自己的皮肤性质有针对性的护肤。而不是看到什么好，听别人说什么好就用什么？

随着生活水平的不断提高，我们也越来越注重个人形象，护肤做的一个比一个完善，什么面膜、卸妆水、洁面乳、爽肤水、精华液、乳液、面霜等一个都没少。

有的人每天洗好几次脸，就算没化妆也要用强力的洁面产品，说什么“深度清洁唤醒肌肤，保持肌肤健康”。但是最后我们不难发现，皮肤问题反而更多了，油脂分泌紊乱、痘痘反反复复，甚至连肌肤也越来越敏感了，这种过度清洁，很容易破坏肌肤屏障，给肌肤带上极大伤害。

良好的生活方式比护肤品效果还好

生活习惯对我们肤质影响相当大。如果经常暴饮暴食，喜欢吃油腻辛辣的食物或各种甜品，经常熬夜，心里面起起伏伏的，那你的皮肤自然好不到哪里去。世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：

健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素

可见良好的生活方多么重要。从中医学的角度来讲“病于内必形于外”，也就是说皮肤的状况往往是人体内部健康的映射，也可以说是我们健康状态的镜子。

不熬夜，生活规律，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，身体健康，气血充足，平常再做好防晒和保湿，皮肤自然焕发光芒。